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ヨガ教室 sora

ヨガ・瞑想・ヨガニードラ・ハタヨガ

いつも頑張るココロとカラダに癒しの時間

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「ヨガ教室 sora」いつも頑張るココロとカラダに癒しの時間
伝統的なハタヨガと、ゆるめる整体技術を融合させた新しいヨガでリラックスしましょう。
今話題の【瞑想・ヨガニードラ】も体験できます。
ヨガの経験の無い方、身体が硬い方などにもオススメのゆるめるヨガ☆
是非一度体験してみて下さい。

ゆるめることで本当の私に戻る

リラックスした気持ちで自分と向き合い、ゆったりとカラダの声や呼吸に耳を傾けてみませんか?
緩めることで、自分の心と体に素直に目を向けるかとができ、自分の軸をみつけやすくなります。
ヨガを通じ『本当の自分の声を聴く』ことで、自分らしく楽に生きることを目指しましょう。
ゆるめて 鍛えて 中心に戻る「ヨガ教室 sora」
ゆるめて 鍛えて 中心に戻る
力強いアーサナで身を引き締めます「ヨガ教室 sora」
力強いアーサナで身を引き締めます

自分を見つめ 自分を癒す90分☆

ヨガというと難しいポーズをすると思いがちですが、ゆるめるヨガには難しいポーズはあまり出てきません。
シンプルなアーサナ(ポーズ)ばかりです。
仙骨、首回りを緩めたあと、体に余分な力が入っていない状態で効果的なアーサナを丁寧にしていきます。
シンプルなアーサナだからこそ、そこに集中でき、自分の身体に意識を傾けることができます。
90分間だからこそ味わえる爽快感☆
是非、たっぷり90分のシークエンス(プログラム)を体験してみてください。

初めての方
・初回体験 1,500円
2回目以降の方
・3回チケット 5,500円 (有効期限3か月)
・6回チケット 10,000円 (有効期限5か月)
・単発  2,000円/1回
一人一人に寄り添うアジャストをしていきます「ヨガ教室 sora」
一人一人に寄り添うアジャストをしていきます
後半は深呼吸 シャバーサナでリラックス「ヨガ教室 sora」
後半は深呼吸 シャバーサナでリラックス

話題の【瞑想・ヨガニードラ】も体験できます

ヨガニードラではシャバーサナ(仰向けになったポーズ)になった状態で、身体の各部位に意識を傾け瞑想していきます。1時間のリラクゼーション練習で4時間の睡眠に相当するといわれています。
注目のストレスマネジメント技法のひとつであり、『究極のリラクゼーション法』とも呼ばれています。
ゆるめるヨガに加え、2本柱での教室となります。

瞑想を取り入れた【ベーシッククラス】
より深いリラックスを目指す【ヨガニードラクラス】

教室などの詳細はブログをチェックして頂くか、お気軽にお問合せ下さい。
名称ヨガ教室 sora
フリガナヨガキョウシツ
住所427-0011 島田市東町20-18
電話番号090-4196-1657
営業時間出張ヨガ教室の為、各会場ごと時間は変動になります。
定休日不定休
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